Sunset Power Flow

Una experiencia inmersiva de Power Vinyasa Yoga al caer la tarde, diseñada para desbloquear tensiones acumuladas y canalizar tu energía vital a través de secuencias dinámicas continuas. Estructura de la Práctica: 1. Centramiento y Pranayama Consciente (8 min): Activación diafragmática y conexión mente-cuerpo. 2. Saludos al Sol Dinámicos (15 min): Calentamiento progresivo de articulaciones y cadenas miofasciales. 3. Secuencia de Poder y Balance (25 min): Asanas de enraizamiento, torsiones profundas y posturas de balance sobre pies y brazos. 4. Restauración Miofascial y Savasana con Sonoterapia (12 min): Enfriamiento y relajación guiada para asimilar los beneficios fisiológicos de la sesión. Beneficios Principales: • Incremento notable en la flexibilidad dinámica y movilidad articular. • Tonificación simétrica del tren inferior, espalda baja y core. • Reducción de niveles de cortisol y mejora sustancial del descanso nocturno. A quién va dirigida: Diseñada tanto para practicantes intermedios como para principiantes activos que buscan un reto físico respetuoso con la anatomía corporal.

60 min, Intensidad Moderada a Alta, Multinivel Adaptativo, Enfoque en Apertura de Cadera y Fuerza Dorsal, Tapete y Toalla Incluidos